Etirements


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mercredi 23 septembre 2015
par  Alain MARGUERITTE

Étirements en course à pied en échauffement ou en récupération

Étirement du psoas iliaque contre la douleur et l’inflammmation
L’étirement du psoas permet d’éviter inflammation tendineuse et blocage vertébral tout en augmentant l’efficacité et l’amplitude du geste sportif ; c’est le principal étirement à faire après le footing pour se prémunir d’une tendinite (...)